Di lêkolîna herî mezin a ku heya roja îro hatî kirin de ji bo têgihîştina têkiliya di navbera çalakiya laşî ya adetî û fitnessa laşî de, lêkolînerên ji Dibistana Bijîjkî ya Zanîngeha Boston (BUSM) vedîtin ku demek pirtir ji bo pêkanîna werzîşê (çalakiya laşî ya nerm-bihêz) û kêm-navîn. çalakiya astê (gav) û dema kêmtir rûniştinî derbas dibe, wergerî behremendiya laşî.
"Bi danîna pêwendiya di navbera formên cihêreng ên çalakiya laşî ya birêkûpêk û tedbîrên hûrgulî yên fitnessê de, em hêvî dikin ku lêkolîna me dê agahdariya girîng peyda bike ku di dawiyê de dikare were bikar anîn da ku behremendiya laşî û tenduristiya giştî li seranserê jiyanê baştir bike," nivîskarê têkildar Matthew Nayor diyar kir. MD, MPH, alîkarê profesorê dermanê li BUSM.
Wî û ekîba wî bi qasî 2,000 beşdaran ji Lêkolîna Dil a Framingham-ya-based ya civakê lêkolîn kirin ku ji bo pîvandina "standarda zêr" a fitnessa laşî ketin ceribandinên tevnesaziya dil-pulmonary berfireh (CPET).Pîvandinên fizîkî bi daneyên çalakiya laşî ve girêdayî bûn ku bi leza bilez (alava ku frekans û tundiya tevgera mirovan dipîve) yên ku hefteyek li dora CPET-ê û bi qasî heşt sal berê hatine hilanîn, hatine wergirtin.
Wan dît ku werzîşê ya taybetî (çalakiya laşî ya nerm-bihêz) di baştirkirina fitnessê de ya herî bikêr e.Bi taybetî, werzîş sê qat ji rêveçûna bi tenê û ji kêmkirina dema rûniştîbûnê zêdetir ji 14 carî bikêrtir bû.Wekî din, wan dît ku dema zêde ya ku ji werzîşê re derbas dibe û gavên bilindtir / roj dikare bandorên neyînî yên rûniştîbûnê di warê behremendiya laşî de kêm bike.
Li gorî lêkolîneran, dema ku lêkolîn bi taybetî li ser têkiliya çalakiya laşî û fitnessê bû (li şûna encamên têkildar ên tenduristiyê), fitness bandorek bihêz li ser tenduristiyê heye û bi xetera kêmbûna nexweşiyên dil û damar, şekir, kansera û mirina pêşwext."Ji ber vê yekê, têgihîştina çêtir a rêbazên ji bo baştirkirina fitnessê dê were hêvî kirin ku ji bo baştirkirina tenduristiyê bandorek berfireh hebe," got Nayor, kardiologek li Navenda Bijîjkî ya Boston.
Van tesbîtan li ser înternetê di Kovara Dil a Ewropî de xuya dikin.
Dema şandinê: Mar-22-2023